Kategoriarkiv: Cykling

Søndag, cykling mm

Et lidt forsinket indlæg, men det var lidt der skulle nås.

I løbet af lørdagen havde jeg sat mig op til, at skulle med klubben på søndagscykling, temperaturen lørdag var jo tæt på de 30 grader og jeg havde forventet at det skulle fortsætte søndag.
Men da jeg stod op søndag var det regnvejr, så jeg måtte lige overtale mig selv til at skulle på cyklen – men aftsted kom jeg da heldigvis.

Vejret holdt nogenlunde tørt hele turen som endte på ca 72 km, med lidt uheld undervejs.
Efter ca 45 km kørte vi på smal vej ved Funder Kirkeby hvor der kom en mini lastbil bagfra, det gav lidt slinger i gruppen og en rytter røg i astfalten og fik trukket Tyge som kørte bagved med i faldet. Den første der styrtede var faretruende tæt på at kommer under minilastbilen, men slap heldigvis med skrækken.
Begge ryttere fik nogle hud afskrabninger og kunne efter et kvarters tid komme på cyklerne igen.

Da vi så havde kørt ca 5 km mere punkterede den uheldige rytter så.
Under slangeskifte nr 2, den første sprang pga en revne  i dækket, kom jeg til at se på hans carbon forgaffel og kunne konstatere at ydersiden var revnet på tværs lige under forrøret. Vi blev hurtigt enige om at han ikke skulle køre videre på den cykel.
Der blev arrangeret at han ville blive hentet af en af med rytterne, som kun havde ca. 15 km hjem.

Sikken en tur, men heldigvis slap vi for alvorlige person skader!

Efter hjemkomsten stod den på samling af en kommode til Christoffer og en badetur i motorvejssøen ved Remmevej.  Her fik Casi da rigtigt smag for at svømme og vi måtte nærmest hente ham ind igen.

Nåede lige hjem til en spændende afslutning på den første bjergetape i Touren.

80 km med Ikast-AM

Endnu engang blev det onsdag og endnu engang førte Kaptajn Poul os på en god træningstur.
Vi startede i medvind i høj fart og kørte over Engesvang til Silkeborg, gennnem Ebstrup og Nisset, vi vendte snuden hjemad i Grønbæk.
Herfra var vinden mod os og vi kørte de knapt 40 km hjem primært mod vinden.

Da vi nåede Ikast havde vi kørt godt 80 km med 32,4 km/t i snit – ganske fint for en aftentur.

Garminen var ikke kommet med så turen blev logget med programmet SportyPal, jeg har installeret på telefonen. Virker fint og med automatisk upload til Sportypal.com, så har man en telefon med GPS er det et rimeligt alternativt til de dyrere GPS enheder.

Ruten.

Heldigvis kunne jeg exportere en gpx fil, som kan bruges i Sportracks og uploades til GarminConnect.
Jeg bruges mest SportTracks, da jeg synes det har de bedste muligheder for analyse af sine loggede turer og giver flest muligheder for grafer af alverdens ting. Yderligere kan man, med de rigtige plug-ins, hente vejr data for de enkelte aktiviteter man har logget.

Efter hjemkomsten var det tid til at restituere lidt, der var disket op med en gang Sushi og kult filmen Get Shorty.

Helt igennem en fin onsdag aften!

Endelig Tour de France

En af de store dage på året – Tour start.

Endelig kom de igang med årets tour, prologen i Rotterdam er afviklet med en forventet vinder.
Håber på en spændende tour, der er nye aspekter i ruter. Allerede på 3. etape møder feltet en af de grimme brostenstykker fra Paris – Roubaix. Taber de små lette ryttere tid til brostens tonserne ?

Bliver Alperne afgørende eller skal vi håbe på at den endelige afgørelse venter til Col de Tourmalet, spændende bliver det.
Kan Contador slåes  og af hvem ? kan Schleck brøderene gøre noget eller falder de igennem på en off-day?
Er der noget i den “gamle” texaner Lance Armstrong eller bliver det et sørgeligt favel til en stor cykel mester, kan han kører på vreden over Floyd Landis nye påfund?

Det og meget mere ved vi om 3 uger.

85 km i benene

Så fik vi da kørt 80 km og, i følge GarminConnect, 629 højdemeter med klubben og jeg fik lige varmet op i 5 km inden.

En fin tur som gik fra Ikast, over Bording og Engesvang, til Funder Kirkeby, op mod Løgager og Gjessø, herfra til Vorret, Katrinedal op til Velling i rimelig med og side vind. Herfra gik turen i modvind til Vrads over Lille Bredlund og Gludsted og hjem til Ikast.
I modvinden kørte vi som en rigtig god gruppe med korte føringer og en gennemsnitsfart der var hurtigere end på den første strækning i med og sidevind – kanon hårdt og skide sjovt. Ruten

Igen en god tur med Poul Jensen som kaptajn – stor ros til ham for de mange gode turer!

Kom hjem og fik fyldt lidt på depoterne med en toast, sidder nu og slapper lidt af og venter på at systemet falder lidt til ro så jeg kan sove.
Er lidt spændt på hvordan ben og ryg har det imorgen, men det viser sig.

Skulle benene være ømme er det jo bare svaghed der forlader kroppen 🙂

Tung tirsdag

Efter en weekend og en mandag hvor tiden er gådet med at spise og ordne have, hænger jeg lidt i hegnet.
Cyklen blev ikke rørt og til morgen kunne jeg ikke komme af sengen tidligt nok til at cykle de 22 km til arbejde – øv.
Men imorgen er det onsdag og så skal der trænes med Ikast-AM, forhåbentlig har kaptajnen fundet en god tur på 60 – 70 km så jeg kan få gang i bentøjet igen.

Til gengæld har vi fået gjort haven gevaldig i orden, fjernet ukrudtet mellem fliser, Gitte har plantet krukker, trapperne er renset for alger og det hele ser faktisk dejligt ud.
Vi fik lige lavet de 3 slags is til Islagkage à la Fyrst Püchtler til Frederiks fødselsdag på mandag, hvor vi får huset fyldt med familien.

Så helt på den lade side har vi da ikke ligget !

Dejlig søndag.

Fik startet dagen med at cykle 76 km med klubben. Ruten.

Det var en premiere på søndagshold nr 2, holdet for os som ikke har ben til at køre 90 – 120 km med en gennemsnitsfart på 30+.

En godt initeritiv som forhåbentligt får en god tilslutning, så der i stil med onsdagstræningen bliver flere valgmuligheder.

Efter at have spist lidt og slappet lidt af i solen, kørte Christoffer og jeg til Autogalleriet i Hening og så på fine gamle biler, mens Gitte løber sin 12 km tur – vi er så sunde her i huset.

Nu sidder jeg så og overvejer taktikken for hvordan jeg skal grille en 2 kg højrebssteg vi skal have til aften.

Kan en søndag blive meget bedre ??

Onsdags træning & afslapning

Efter en god tur på 70 km med klubben, over bakkerne ved Funder, Vorret og Vrads sidder vi lige og ser det sidste af Sydafrika mod Uruguay. Det er vist exit til Sydafrika!

Efter en hård tur hvor benene gjorde lidt ondt mod slutningen bliver depoterne  fyldt med Te og sushi – dejligt.
Konen er på konference og Christoffer er på skolen natten over, så vi er kun 2 plus hunden i huset.

Ruten